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Foundation
The Art of Defining Your Future Self
Bevor du deine Gewohnheiten änderst, legst du fest, wer du werden willst.
- My Vision
- My Identity
- My Habits
- The Ordinary Tuesday
- My Identity Statement
Becoming ist ein Journal in sieben Teilen: eine Foundation und sechs Kapitel. Du legst fest, wer du werden willst. Dann baust du dir Schritt für Schritt den Alltag, der dazu passt.
Deine Identität, also woran du glaubst und wie du dich selbst siehst, beeinflusst, wie du handelst. Jeden Tag, meistens ohne dass du es merkst.
Wer sich als Sportler sieht, fragt nicht, ob er heute trainiert. Er fragt nur, wann.
Becoming setzt genau dort an. Zuerst legst du fest, wer du werden willst. Dann baust du die Abläufe, die zu dieser Person passen.
Woran du glaubst und wie du dich selbst siehst.
„Ich bin jemand, der sich um seinen Körper kümmert.“
Deine Abläufe, dein Umfeld, dein System. Jeden Tag.
„Die Sporttasche steht abends gepackt an der Tür.“
Das, was andere irgendwann von außen sehen.
„Mehr Gewicht auf der Hantel. Ein ruhigerer Kopf.“
Die meisten fangen bei den Ergebnissen an. Becoming fängt oben an: bei dir.
„Du erreichst deine Ziele durch das Leben, das du jeden Tag lebst.“
Sie ist kostenlos. Du trägst unten deinen Vornamen und deine E-Mail ein und bekommst sie als PDF.
Jedes Kapitel startet mit einer kurzen Einführung und hat vier Teile. Jeder Teil stellt dir eine zentrale Frage und zeigt an Beispielen, wie du sie beantwortest.
Keine kleinen Kästchen. Du schreibst frei und so ausführlich, wie du willst. Ein Notizbuch und ein Stift reichen.
Kapitel für Kapitel entsteht dein eigenes System. Es beginnt mit der Foundation und wächst mit jedem Kapitel weiter.
Du kannst jederzeit einsteigen. Jedes Kapitel funktioniert für sich. Am besten startest du mit der Foundation.
Am Ende von Kapitel 01 hast du dein Daily Evidence Journal. Jeden Abend 5 bis 10 Minuten, frei in deinem Notizbuch.
Du hältst fest, was heute für die Person spricht, die du werden willst, und was dagegen. Dazu notierst du, was dich ausgelöst hat und was du morgen änderst.
Ein schlechter Tag ist kein Urteil über dich. Er ist eine Beobachtung.
„Ich bin ein Mensch, der bewusst entscheidet, zuverlässig handelt, trainiert und seine Beziehungen pflegt.“
„Ich nehme mich als jemanden wahr, der aktiv an seinem Verhalten arbeitet; bei Müdigkeit lasse ich mich noch leicht ablenken.“
„Ich habe trainiert, eine schwierige Aufgabe erledigt und einem Freund zugehört.“
„Beim Lernen bin ich mehrfach zu Social Media gewechselt; ich bin später ins Bett gegangen.“
„Handy lag sichtbar neben mir. Ab morgen bleibt es während des Lernens in einem anderen Raum.“
Jeder Teil von Becoming ist kostenlos. Du brauchst nur ein Notizbuch und zehn Minuten am Tag.
Kein Abo · Kein Konto · Nur deine E-Mail
Bevor du deine Gewohnheiten änderst, legst du fest, wer du werden willst.
Ehrliche Bestandsaufnahme: Welche Gewohnheiten passen zu dir, welche nicht, und warum?
Wie aus deiner Wunschidentität Standards und Entscheidungen im Alltag werden.
4 Teile · in ArbeitWie du gute Gewohnheiten leichter machst und schlechte schwerer.
4 Teile · in ArbeitUmgebung, Habit Stacking und Routinen für deinen Alltag.
4 Teile · in ArbeitDranbleiben ohne Perfektion. Rückschläge, Tracking und Never Miss Twice.
4 Teile · in ArbeitÜberprüfen, reflektieren, nachjustieren. Damit dein System zu deinem Leben passt.
4 Teile · in ArbeitTrag deinen Vornamen und deine E-Mail ein. Dann kommt das Journal als PDF an diese Adresse.
Das Journal kommt automatisch in wenigen Minuten an diese Adresse. Kostenlos, ohne Abo und ohne Konto.
Built on ordinary Tuesdays.
Niemand wird an einem besonderen Tag jemand anderes. Es passiert an gewöhnlichen Tagen. Nicht weil du dich zwingst, sondern weil dein Alltag so gebaut ist, dass das Richtige leichter ist als das Falsche.
Du brauchst keine Disziplin, wenn dein Umfeld für dich arbeitet. Hier geht es um Systeme, nicht um Willenskraft.
Dahinter steht ein selbstständiger Sales Manager, der nebenbei noch zur Schule geht. Becoming ist das Werkzeug dazu.
Woran du glaubst und wie du dich selbst siehst.
Beeinflusst deinen Alltag →Was du jeden Tag tust: deine Abläufe, dein Umfeld, deine Gewohnheiten.
Beeinflusst deine Ergebnisse →Deine Ergebnisse. Das, was andere irgendwann von außen sehen.